체내의 독소는 각종 질병을 일으 킵니다. 식품 첨가물, 농약 등의 화학 물질, 스트레스 등의 정신적 인 문제는 항상 체내에서 독소를 생성합니다. 독소는 만성 피로 증후군, 장 질환, 피부 질환, 그리고 심한 경우 암을 일으킬 수 있습니다.
신체의 부드러운 독소는 피로를 감소시켜 배출되어야하며, 염증은 각종 질병을 예방할 수 있습니다.
체내의 독소를 제거하려면 정기적 인 운동을 자주 마시는 아침 스트레칭 등 다양한 생활 습관이 도움이됩니다.

또한 체내의 독소를 흡착하여 배설하거나 독소의 흡수를 방해 음식을 먹는 것도 효과적입니다.
이전 게시물에서 나는 몸의 독소를 증가시키는 음식에 대해 배웠습니다, 그래서 당신의 몸에서 독소를 방출하는 음식을 살펴 보자.
treatment-1327811_1920.jpg



녹차
녹차에는 카테킨이 많이 포함되어 있습니다. 카테킨은 수입 taste 수 있으며 지방이 체내에 축적되는 것을 막고, 노화의 주요 원인 인 프리 라디칼을 억제합니다. 녹차의식이 섬유는 다이옥신을 흡수하여 체내에서 방출하고 흡수를 억제합니다.

2. 마늘
마늘에는 특징적인 강한 냄새이다 알리신이 포함되어 있습니다. 알리신은 항생 물질 페니실린보다 강한 살균 효과가 있습니다.
체내의 세균의 증식을 억제하고 혈액 순환을 촉진합니다. 대표적인 해독 식품으로 간주되고 있습니다.

3. 해초
조류에는 비타민, 칼슘, 마그네슘이 포함되어있어 이것들을 안정적으로 섭취하면 영양 균형을 갖춘 독성 물질로부터 몸을 보호 할 수있는 면역 상태를 만들어냅니다.
다시마 갈조류는 독성 물질의 방어에 뛰어난 홍조류는 플루토늄, 苔, 해초 세슘입니다. 그 결과, 신체의 면역력을 높이고 독성 물질에 대한 방어가 강화됩니다. 특히 파란색의 알긴산 나트륨의 대부분은 방사성 스트론튬의 흡수를 차단하여 중금속을 차단합니다.

4. 열대 과일
망고와 파인애플 등 열대 과일은 수분, 설탕, 섬유가 풍부 해 체내의 독소를 흡수하고 방출합니다.
또한 설탕이 혈액에 섭취되면 설탕의 속도는 단맛이있는 다른 과일보다 느 혈당 관리에 도움이됩니다.

5. 발아 현미
현미는식이 섬유가 풍부합니다. 발아 현미에는 백미의 3 배 섬유, 5 배의 비타민, 2.5 배의 식물성 지방,
 5 배의 칼슘이 포함되어 있습니다. 발아 현미의식이 섬유는 소화되고 남은 칩은 원활하게 배출됩니다. 이것은 또한 몸의 독소 속도를 저하시킵니다.
독소를 방출하는 다른 식품

최고의 약은 물 것으로 알려져 있습니다. 아침에 눈을 뜨면 한 잔의 따뜻한 물에 혈액 순환을 촉진 할 수 있습니다. 공복, 식사 30 분 전에 식사 1 시간 후에 마시는 것이 좋습니다.
그러나 물림 때 마시면 배를 늘리는 것은 좋지 않습니다.
또한 그날의 수분을 많이 미세 먼지로 보충하는 것이 좋습니다. 이것은 미세 먼지를 배출하는 데 도움이 인공 호흡기가 클리어되기 때문에 감기에 걸릴 가능성이 낮아진다 때문입니다.
온수 특히 냉수를 마시면 몸을 따뜻하게 유지할 수 있습니다. 구취를 제거하고 피부를 개선하는 것에는 많은 이점이 있다는 것을 잊지 마세요!
양배추
섬유가 풍부 해 위장을 강하게 유지하고 혈관 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 데 도움이됩니다. 나트륨이 적고, 만복도가 높기 때문에식이 섬유의 훌륭한 소스입니다.
힘든 양배추의 심과 바깥 부분을 믹서로 분쇄하고 꿀과 밀가루를 더해 피부와 여드름 용 포장합니다.
붉은 양배추에는 고농도의 안토시아닌이 포함되어 있으며, 주요 항산화 물질 중 하나입니다.
그것은 당신의 눈에 특히 좋고, 많은 스마트 폰을 보는 사람들을 돕습니다.
번호 제목 날짜
4 잠복결핵 검사비용은?
나는 이전에 잠재적 결핵에 대해 게시했습니다. 최근에는 면역력이 낮은 유아 나 어린이를 돌보는 보육사를 모집 할 때 공무원 시험 이외에, 나는 묻고있다. 보건소는 또 검사를 실시하지 않습니다. 잠재적 결핵 검사 결과는 약 1 주일 소요됩니다. 가장 흥미로운 부분은 비용입니다. 모든 병원이 그렇게하지는 않지만, 그...
2019.08.16
3 스트레스로 인한 배탈에는 과민성 장증후군 의심해보자
포드 맵 푸드에 스트레스가 걸렸을 때 병에 걸렸을 경우, 과민성 대장 증후군에주의하십시오 아플 때 잘못 먹거나, 오늘은 기분이 나쁜 생각 스트레스를받을 때 병에 걸렸을 경우 과민성 대장 증후군을 의심해야합니다. 과민성 대장 증후군은 특별한 원인이없는 기능성 위장 질환입니다. 창자는 복통, 복부 팽만, 설사, 변...
2019.08.03
» 체내의 독수를 배출하는 5가지 음식
체내의 독소는 각종 질병을 일으 킵니다. 식품 첨가물, 농약 등의 화학 물질, 스트레스 등의 정신적 인 문제는 항상 체내에서 독소를 생성합니다. 독소는 만성 피로 증후군, 장 질환, 피부 질환, 그리고 심한 경우 암을 일으킬 수 있습니다. 신체의 부드러운 독소는 피로를 감소시켜 배출되어야하며, 염증은 각종 질병을 예...
2019.07.16
1 부위별 척추 스트레칭하는 법
한 구직 사이트에서 직장인 1049명을 대상으로 설문조사를 하였는데, 결과에 따르면 직장인 10명 중 9명이 관절통에 시달리고 있으며, 이 중 48.9%가 어깨 통증, 38.5%가 거북목 증후군, 27.6%가 디스크와 같은 허리 통증에 시달린다고 한다. 장시간 컴퓨터를 하니 어깨 근육, 힘줄, 인대가 과하게 긴장해 관절에 무리가 가...
2019.05.02